The 5-Second Trick For ลดไขมันในเลือด

The 5-Second Trick For ลดไขมันในเลือด

Blog Article

แบบทดสอบความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเนื่องจากไขมันในเลือดสูง >>> ไขมันในเลือดสูง เสี่ยง ! เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้

ยาลดไขมันในเลือด ที่แพทย์นิยมเลือกใช้

          มาที่เมนูแกงกันบ้าง คนมีไขมันในเลือดสูงก็กินแกงได้นะคะ โดยเลือกเป็นแกงส้ม แกงป่า แกงเลียง แกงไตปลา แกงเหลือง แกงเห็ด เช่น แกงเลียงกุ้งสด แกงส้มผักรวม แกงป่าไก่ แกงเห็ดรวม หรือหากอยากกินแกงข้น ๆ ก็เลือกแกงที่ใส่นมพร่องมันเนย นมอัลมอนด์ กะทิธัญพืช หรือกะทิจากน้ำมันรำข้าว ที่ช่วยลดไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดก็ดี แค่เลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของกะทิจากมะพร้าวก็กินได้เกือบทุกแกงแล้วล่ะ

ความเป็นมา กิจกรรมเพื่อสังคม รางวัลและการรับรอง ร่วมงานกับเรา ติดต่อเรา ลดไขมันในเลือด แผนที่

ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่สนใจ และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด

พืชสมุนไพรบางชนิดอาจมีส่วนช่วยในการลดระดับไขมันในร่างกายได้ โดยตัวอย่างพืชสมุนไพรที่อาจมีส่วนช่วยในด้านนี้ก็เช่น กระเทียม ขิง โหระพา

สมุนไพรรักษาโรคหัวใจ, สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข ()

ระดับไขมันในเลือด ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

จากงาน วิจัย กลาวว่าการพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยการคุมน้ำหนักง่ายขึ้น

เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ส่วนที่มีไขมันต่ำ ไม่ติดหนัง โดยเฉพาะปลาทะเล เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ เช่น เมนูกะทิ เนื้อสัตว์แปรรูป ขนมอบ (ขนมปัง พาย เค้ก คุ้กกี้ โดนัท) เป็นต้น

มีฤทธิ์ค่อนอุ่น รสเปรี้ยว หวาน (酸、甘，微温) วิ่งเส้นลมปราณม้าม กระเพาะอาหาร ตับ (归脾、胃、肝经)

รู้จักวิธีลดไขมันในเลือดด้วยตัวเอง

การขยับร่างกายน้อยหรือไม่ได้ออกกำลังกาย